2022年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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2249 kcal
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脂質: 134.78g | たんぱく質: 121.20g | 炭水化物: 132.38g.
朝食: Weizenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. 夕食: Burgerbrötchen, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Elite Joppie Saus, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Spiegelei. 軽食/その他: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2856 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 座る - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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