2014年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 8日:
|
2088 kcal
|
脂質: 65.09g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 193.08g.
朝食: Apfel. 昼食: Tomatensoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Aldi Kap Seehecht Filets. 夕食: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Cheddar-Käse, Bratkartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. 軽食/その他: Kilkenny Bier, Ritter Sport Mini Sommer Mix, Salzbrezeln. もっと...
|
|
1984 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|