2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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902 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 98.62g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão, Água com Limão, Activia Mamão e Cereais. 昼食: Feijão Vermelho, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem. 夕食: Alface, Atum, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Doce Maizena. もっと...
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