nobgtの日記, 2022年 06月 3日

2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:

699 kcal

脂質: 18.50g | たんぱく質: 29.19g | 炭水化物: 100.03g. 朝食: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Rustico. 昼食: Hacendado Risotto de Champiñones. 夕食: Huevo Frito sin Grasa. もっと...

1391 kcal

運動: cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, trabajo 6 h - 6 時間, 休憩 - 8 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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