2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:
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862 kcal
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脂質: 22.76g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 96.29g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Italac Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pinduca Tapioca. 昼食: Itambé Iogurte Pedaços Coco, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2123 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間, ボディービル - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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