2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
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1648 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 180.65g.
朝食: Strawberries, Blueberries, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener Packets, almonds kirkland, Honey, Oatmeal. 昼食: Village Inn French Silk Pie, Tomato Ketchup, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon. 軽食/その他: Stouffer's Signature Classics Chicken Alfredo Flatbread Melts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). もっと...
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2406 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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