2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:
|
1624 kcal
|
脂質: 62.60g | たんぱく質: 104.60g | 炭水化物: 161.76g.
朝食: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Хлеб Заливной, Милково Голландский Сыр 45%, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Победа Шоколад Горький 72%, Шампиньоны Жареные, Вермишелевый Суп, Куриное Филе. 夕食: Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|