2022年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
|
2021 kcal
|
脂質: 96.79g | たんぱく質: 104.86g | 炭水化物: 181.43g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Картофельный Суп. 夕食: Огурцы Кислого Рассола, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. 軽食/その他: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Молоко. もっと...
|
|
2549 kcal
|
運動:
トレッドミル - 10 分, Утренняя разминка - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|