2022年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
|
1260 kcal
|
脂質: 73.40g | たんぱく質: 43.41g | 炭水化物: 123.59g.
朝食: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Genç Yeşil Soğan, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Karpuz, Lipton Yeşil Çay Limon, Ülker Altınbaşak Light, Elma. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|