2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1862 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 264.37g.
朝食: Dżemy i Konfitury, Ananas, Biedronka Banan, Owsianka, Kawa z Mlekiem. 昼食: Biedronka Rukola, Pierś z Kurczaka, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Surówka z Białej Kapusty, Rukola, Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka, Czerwona Fasola (z Puszki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Gellwe Galaretka. もっと...
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