2022年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
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1080 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 19.24g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: Naraya Oat Choco (20g), Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). 昼食: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Petai, Tomat Merah, Kubis, Bihun Goreng, Nasi Putih. 夕食: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Blue Band Serbaguna, Wasabi, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pringles Original. 軽食/その他: Cadbury Coklat. もっと...
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1774 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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