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붓기에 따라 오르락 내리락
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46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 2日:
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1002 kcal
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脂質: 24.01g | たんぱく質: 99.32g | 炭水化物: 109.69g.
朝食: 잡곡밥, 사과, 미역, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 플라하반 점보 오트 플레이크. 昼食: 수박, 토마토, 양상추, 비비고 돼지김치 콩비지찌개, 단호박, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. 夕食: 새송이버섯, 목살구이. 軽食/その他: 오이 (껍질 포함), 양상추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 해초미인 슬림 미역면. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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