2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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913 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Tangerinas. 昼食: Choco Soy Crispies, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Alface, Tomates, Tio João Arroz com Galinha, Feijão Preto. 夕食: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Chamyto Big, Cerejas Doces, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Crackers de Trigo Integral. もっと...
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1683 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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