2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1297 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 71.43g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja , Ovo Frito. 軽食/その他: Pepino (Descascado). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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