2022年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
|
916 kcal
|
脂質: 79.87g | たんぱく質: 40.34g | 炭水化物: 8.95g.
朝食: Krakus Kabanosy Wieprzowe. 昼食: Kraina Wędlin Boczek Parzony, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Wedel Czekolada Gorzka 90%, Mlekovita Śmietanka Polska 36%, Sottile Gusto Mascarpone. もっと...
|
|
3883 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|