2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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2172 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 215.24g | 炭水化物: 240.31g.
朝食: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pescada Cozida, Mel, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena, Mel. 昼食: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Banana, Adoçantes, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. もっと...
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2433 kcal
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運動:
立つ - 6 時間 30 分, シャベルで掘る - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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