2022年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
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1564 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: Aldi Körniger Frischkäse. 昼食: Physalis, Erdbeeren, Äpfel, Schneekoppe Agavendicksaft, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, Balsamico, Olivenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Birkenstock Handkäse mit Kümmel. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Schäfer's Tigerbrezel. もっと...
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2699 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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