2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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1349 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 114.87g | 炭水化物: 55.11g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Tavuk Budu. 夕食: Tavuk Sosisi, Burger King 4'Li Soğan Halkası, Az Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Yulaf Kepeği. 軽食/その他: Tatlı veya Bitter Çikolata. もっと...
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2313 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間 57 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 走る - 時速11km - 13 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 34 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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