2022年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
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945 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 15.44g | 炭水化物: 144.71g.
朝食: Naraya Oat Choco (20g), Blue Band Margarin, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. 昼食: Apel, Naraya Oat Choco (20g), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Bihun Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Bihun Goreng, Nasi Putih. もっと...
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1773 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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