2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1657 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 196.41g.
朝食: Café con Leche, Bimbo Tostadas Integrales (2). 昼食: Auchan Flan de Huevo, Dorada, Patatas Cocidas. 夕食: Cadí Mató, Hacendado Yogurt Sabores, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). 軽食/その他: Infusiones, Alba Bocaditos con Tomate y Orégano. もっと...
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2666 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, スクワット - 10 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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