2022年 05月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
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1289 kcal
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脂質: 38.63g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 196.87g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Котовскхлеб Кекс Столичный, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Haribo Маршмеллоу, Chupa Chups Страйпсы, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Бахетле Блинчики с Грибами. 夕食: Финики, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. 軽食/その他: Халва. もっと...
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1591 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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