2022年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
|
1663 kcal
|
脂質: 119.08g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 65.48g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. 朝食後: Tam Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Karam Bitter. 昼食前: Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Dardanel Ton Klasik. 昼食後: Fındık. 間食: Tam Yağlı Süt. 夕食: Zeytin, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta, İkbal Parmak Dana Sucuk. 夕食後: Eti Karam Bitter, Fındık, Aytaç Dana Macar Salam, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tatlı Kiraz, Fındık. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|