2022年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
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1072 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 116.71g | 炭水化物: 65.30g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. 軽食/その他: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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3190 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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