2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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1722 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 144.28g | 炭水化物: 182.36g.
朝食: Банан, Гречка Отварная. 昼食: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Морской Коктейль. 夕食: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дыня, Останкинский Творог Обезжиренный, Myllyn Paras Овсяные Отруби. もっと...
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3543 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 走る - 時速10km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Что то я как то не могу остановиться....
2014年 08月 6日 投稿者: Coupe de Grace
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