2009年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 21日:
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924 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 94.60g.
朝食: water, smart balance omega, whole wheat english muffin. 昼食: cafe steamers chicken. 夕食: GREAT VALUE grape, Crinkle Cut French Fries, Hot Dog, light italian, salad. 軽食/その他: equal, tea. もっと...
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4024 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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