2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1304 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 149.86g.
朝食: Gengibre, Chá (Infusão), Sementes de Linhaça, Body Action Colágeno Hidrolisado, Ovo, Growth Supplements Omega 3. 昼食: Tomates, Jiló, Feijão Carioca Cozido, Spoleto Azeite, Couve Manteiga Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Flormel Doce de Leite com Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu Cozido, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Suco de Limão. 軽食/その他: Tangerinas, Banana, Quaker Aveia em Flocos, 3 Corações Cappuccino Diet, Nestlé Iogurte Grego Light, AdeS Leite de Soja Zero. もっと...
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1993 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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