2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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2172 kcal
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脂質: 110.13g | たんぱく質: 132.78g | 炭水化物: 163.67g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral . 昼食: Tomates, Brócolis Cozido, Natural Salads Alface Americana, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. 夕食: Costela de Porco Assada, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Laranjas, Goiaba, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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