2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1724 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 165.53g | 炭水化物: 148.81g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Cookies (Fibra Correta), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Quero Ketchup Tradicional, President Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, President Queijo Prato, Itambé Creme de Leite, Brócolis Cozido, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ideal Uva Passa, Repolho-Roxo, Hemmer Ketchup Tradicional, Clight Suco em Pó, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Italac Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. もっと...
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1717 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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