2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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3790 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 322.02g | 炭水化物: 389.56g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, Ovo Mexido, Clara de Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra, Yoki Farofa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Hortifruti Beterraba Cozida, Cenouras, Maçã, Banana Prata, Ameixas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Tirol Requeijao Light, Laranja Pêra. 軽食/その他: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Tirol Queijo Mussarela (18g), Mexerica, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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