2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 97.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1919 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 137.67g | 炭水化物: 230.06g.
朝食: Queijo Mozzarella, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 昼食: Carne de Sol, Schweppes Citrus (350g), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements BCAA, Growth Supplements Pré Treino Insanity , Body Action Creatina. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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