2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
|
2085 kcal
|
脂質: 77.15g | たんぱく質: 114.05g | 炭水化物: 229.73g.
朝食: Wickbold Pao Integral Canela e Passas, Qualy Margarina Cremosa, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: McDonald's Casquinha Chocolate, Suco de Acerola, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Acelga, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elma Chips Amendoim sem Pele, Nuggets de Frango, Rezende Steak de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 軽食/その他: Café, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. もっと...
|
|
3130 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 5 分, 立つ - 2 時間 20 分, 座る - 3 時間 13 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|