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49.5 % fat, 37 % water , 23.3 % muscles
A few days away, and everything goes up, will I ever lose weight ..
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105.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1229 kcal
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脂質: 211.39g | たんぱく質: 100.11g | 炭水化物: 41.79g.
朝食: AH Biologisch Eieren, Olive Oil, Yakult Yakult Light. 昼食: Ei, Zwarte Olijven, AH Courgette, Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik), Ijsbergsla. 夕食: Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Citroensap, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Avocado Eetrijp, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Courgette, AH Courgette, Olijfolie, AH Snoeptomaten, AH Ijsbergsla. もっと...
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3321 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, vacustep - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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