2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
|
2308 kcal
|
脂質: 105.69g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 243.73g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, МЛМ Борщ с Мясом. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Вода из под Крана, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лебедянь Молоко Йогурт Клубника . もっと...
|
|
2888 kcal
|
運動:
シャベルで掘る - 1 時間, ボディービル - 1 時間 1 分, トレッドミル - 27 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間 35 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|