2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1908 kcal
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脂質: 84.92g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 193.05g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Фасолевый Суп, Сыр, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Колбаса Варено-Копченая, Лаваш Тонкий. 夕食: Global Village Патиссоны Маринованные, Утиное Мясо, Гречка Отварная. 軽食/その他: Соленые Крекеры, Курабье. もっと...
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3140 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 10 分, 運転 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 4 時間, Утренняя разминка - 30 分, 休憩 - 9 時間 56 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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