2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
|
2115 kcal
|
脂質: 106.48g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 161.82g.
朝食: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Genghis Grill Special Fried Rice, Meatless Egg Roll, Chinese Food Shrimp Egg Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. 軽食/その他: Fortune Cookie. もっと...
|
|
5837 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 7 時間, 睡眠 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|