corenamarliza93の日記, 2022年 05月 30日

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2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 12.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:

578 kcal

脂質: 9.18g | たんぱく質: 32.32g | 炭水化物: 102.44g. 朝食: Jagung Rebus, Leci, Tahu, Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daun Katuk. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Apel. もっと...

2008 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 22 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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