2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
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1709 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 226.14g.
朝食: Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Santa Clara Ricota Fresca Light. 昼食: La Serenisima Doce de Leite, Bife de Carne de Vaca, Milho Verde Cozido, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Sementes de Alfafa (Germinado). 軽食/その他: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Elegê Requeijao Cremoso Light, Água, Twix Twix (22.5g), Activia Grego Baunilha. もっと...
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3252 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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