2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
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1908 kcal
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脂質: 60.68g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 286.19g.
朝食: Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. 昼食: Jabłko, Zbyszko Roko. 夕食: Biedronka Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty, Kapuśniak. 軽食/その他: Nektarynki, Bonitki Herbatniki z Kremem, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Schweppes Citrus Mix, Mikado Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Pizza z Pieca Kamiennego z Salami, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. もっと...
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1656 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間, ショッピング - 22 分, 座る - 11 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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