2022年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
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1511 kcal
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脂質: 74.87g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 172.02g.
朝食: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Couve Refogada, Banana Nanica, Limão, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Abóbora Cozida, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bauducco Torrada Integra, Canela, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Abacate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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