|
Siang ini menyadari bahwa kalori nasi padang yang di Internet dan yang tersedia tidaklah sama, tetep harus ditimbang berat nasi nya biar kalori nya tepat 🤣 Hari ini ga diet normal, cheat nasi padang aja sekitar 800 kalori lalu malam makan buah 🥰
|
85.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
|
949 kcal
|
脂質: 28.40g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: L-Men Advanced Whey Protein, Buah Pir. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|