|
pesei agora ao levantar 😊 não é fácil mais cada conquista é comemorada
|
147.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 47.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
|
2078 kcal
|
脂質: 76.37g | たんぱく質: 126.06g | 炭水化物: 225.58g.
朝食: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Frito, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Jussara Leite Desnatado , Morangos, Hortmix Maçã , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Seara Filezinho de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Queijo Branco, Coxa de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Tradicional. もっと...
|
週に3.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
lucas martins eullerの体重の記録
|