2022年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
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1019 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 20.28g.
朝食: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 昼食: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, BakaD'Or Pistacje Niesolone Prażone, Olvita Olej z Ostropestu, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. もっと...
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4239 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 楽器の演奏 - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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