2022年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
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1056 kcal
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脂質: 31.65g | たんぱく質: 43.86g | 炭水化物: 156.35g.
朝食: Naraya Oat Choco (20g), Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Buah Naga. 昼食: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Wasabi, Kentang Goreng, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Brokoli, Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Saus Sambal, Wasabi, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Roti Gandum. もっと...
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1776 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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