2022年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
|
1684 kcal
|
脂質: 40.34g | たんぱく質: 110.96g | 炭水化物: 216.25g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, DIA Pão Francês. 昼食: DIA Pão Francês, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Piraquê Biscoito Goiabinha. 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Codil Milho de Pipoca. もっと...
|
|
2128 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|