2022年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
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1971 kcal
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脂質: 94.08g | たんぱく質: 98.88g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Торт Блинный Творожный, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические. 昼食: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидоры, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо, Щи с Мясом. 夕食: Глобус Торт Блинный Творожный, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
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2879 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, ボディービル - 59 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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