2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1305 kcal
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脂質: 72.46g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: Wurstaufschnitt, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Mischkornbrot. 昼食: Käse, Penne, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seele, Fleischküchle, Seele. 夕食: Wurstaufschnitt, Frischkäse, Mischkornbrot. もっと...
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2907 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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