2022年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.4 kg これまでの減量分: 10.2 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

361 kcal 脂質: 10.44g | たんぱく質: 21.84g | 炭水化物: 50.00g.   朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Putih Telur Matang. 昼食: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Kerupuk Asin, Cedea Steamboat, Seafood Lovers Pempek. もっと...
1801 kcal 運動: スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.0 kg減量中

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