2022年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
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1100 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 18.39g | 炭水化物: 162.46g.
朝食: Durian, Kue Sus, Naraya Oat Choco (20g), Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. 昼食: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, ABC Kecap Asin, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih. 軽食/その他: Blue Band Serbaguna, Nasi Putih, Diabetasol Wafer. もっと...
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1777 kcal
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運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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