tosbikfatoşの日記, 2022年 05月 28日

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2022年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:

307 kcal

脂質: 9.69g | たんぱく質: 16.00g | 炭水化物: 45.79g. 朝食: Untad Kepekli Ekmek , Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. もっと...

3170 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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