13.1% de grasa. 23.5 impc
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1471 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 126.41g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: La Serenísima Leche Descremada, Mervick Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo), Quaker Avena Instantanea. 昼食: Estofado de Carne, Almendras, Ravioles con Salsa de Tomate. 軽食/その他: La Virginia Cappuccino Light, Arcor Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Campo Austral Pechuga de Pavo Salada Cocida. もっと...
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2333 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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